Velkommen til Bogense Efterårsløb 2023

Så er vi klar til endnu et Efterårsløb i Bogense, med vægt på en god løberute med mange distancemuligheder samt service og forplejning til deltagerne langt ud over det sædvanlige.

Dato og sted:

  • Lørdag den 28. oktober 2023
  • Bogense Medborgerhus, Gyldensteensvej 24, Bogense

Løbedistancer så alle kan være med
Du kan vælge mellem:

  • 5 km. løb
  • 10 km. løb
  • 15 km. løb
  • halvmarathon
  • 5 km. walk
  • 10 km. walk
  • Duathlon (hel distance eller mix-hold) 5k løb / 20k cykling / 5k løb

Start-tider:
Det er tanken at vi starter de enkelte grupper med lidt forskydninger, så vi i videst muligt omfang slutter samtidig og kan hygge os sammen både på ruten og efterfølgende. Nedenstående tider er de endelige.

  • Kl. 10:00 : Halvmarathon, Duathlon og 10 km. walk
  • Kl. 10:30 : 15 km. løb
  • Kl. 11:00 : 10 km. løb og 5 km. walk
  • Kl. 11:15 : 5 km. løb

Alle har ved tilmelding tilkendegivet hvilken distance man ønsker. Det kan man lave om, hvis man ønsker det. Du kan ændre din valgte distance lige indtil du står på startstregen. Du skal blot huske at give besked, når du ankommer, så vi kan få dig registreret rigtigt. Du skal ikke gøre noget nu i givet fald.
Et godt råd er dog altid at være optimistisk. Hvis man er i tvivl om man vil løbe fx. enten 15k eller 10k, så start i 15k-starten. Man kan altid stoppe efter 10k – det er meget sværere den anden vej.

Ruterne
Det bliver nogle af smukkeste kilometer man kan finde, hvor vi blandt andet løber langs vandet, rundt på vores smukke havn og hen over det idylliske torv i Bogense. Løberuten er en 5 km. rute, der gennemløbes det antal gange, der passer til ens distance. På halvmarathon startes der med en prolog på 1 km.  Det er ingen PR-rute, men man kompenseres så rigeligt med den flotte natur.

Cykelruten til Duathlon bliver næsten ligeud og flad som en pandekage. Start ved Medborgerhuset og vendepunkt ved det gamle mejeri i Vesterby. 10 ud og 10 hjem uden at skulle krydse andre veje m.v. Her kan man virkelig få sluppet sin indre Vingegaard løs og prøvet kræfter med en kort enkeltstart.

Ruterne kan ses på kortene herunder.

Hvad har vi til dig på dagen?

  • morgenkaffe med ekstra koffein, så der er noget at skyde med, når starten går. Serveres fra 9:30 og løbende indtil sidste start.
  • depot med vand, energidrik samt bananer
  • mad og drikkevarer når løbet er slut
    • klar suppe med kød- og melboller
    • hjemmebagte flutes
    • vand, Pepsi Max, Faxe Kondi, Øl samt rød- og hvidvin
  • kaffe og hjemmebagt kage
  • tidsregistrering
    • vi registrerer alle tider, og vi har et ur til at køre ved start/mål. Man noterer sin egen tid fra eget ur. Har man ingen løbeur eller driller det, så brug vores hovedur.
    • alle tider slås op på vores hjemmeside efterfølgende
  • gode toilet- og indendørs opholdsfaciliteter
  • bagageopbevaring
  • mulighed for diplom og medalje

Praktik

  • Kontakt-telefonnummer på dagen: 61778263
  • Der er ikke mulighed for bad, men tag lidt tørt tøj og evt. et håndklæde i tasken. Der er mulighed for at skifte tøj på toiletterne.
  • Har du allergi ift. fødevarer og tåler du ikke den anførte menu, så send en besked til kontakt-telefonnummeret
  • Vi anbefaler, at man parkerer ved “Sløjfen” på Poppelvej. Der er en sti herfra direkte til Medborgerhuset. Se kort nedenfor.
  • Du skal løbe/cykle med et startnummer. Dit nummer fremgår af startlisten.

Man deltager på eget ansvar
Ruterne er tydeligt markeret og cykelruten foregår også ligeud, hvor man vender efter 10 km. Man deltager efter færdselsreglerne – der vil ikke være afspærringer.

Start- og resultatlister
Af hensyn til de, som registrerer deres løb i forskellige fora, lægges start- og resultatlister op på Bogenseløbernes hjemmeside efter løbet.

HER kan du se den aktuelle startliste.

——————————-